每天坐那么久，对身体到底有什么影响呢？
医学概念上，在清醒状态下，无论是坐、靠还是躺，任何小于基础代谢率1.5倍的低能量消耗行为，都属于久坐少动。《黄帝内经》中记载“久坐伤肉”，即久坐不动，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，甚至引发肌肉萎缩。长久的坐着，很少有人能一直保持端正的坐姿，久坐会不自觉地头部前倾，让你天鹅颈变乌龟颈，腹部脂肪疯狂堆砌，臀部则被压的扁平，让你前凸后平，然而丑还只是最轻的一种后果，久坐还会增加患上痴呆及各种慢性疾病的风险。
久坐人群，如何快速恢复精气神，不妨学学这几个传统功法招式~